Importância do ato de piscar

 

    As pessoas pensam em cuidar da saúde, mas na maioria das vezes não pensam na saúde dos olhos. Mas os olhos são tão importantes quanto qualquer parte do corpo. Você já experimentou ficar uns cinco minutos sem piscar os olhos?

     Quando piscamos ocorre uma lubrificação em nossos olhos, que é fundamental, pois sem isso podemos ficar cegos.

     Quando uma pessoa pisca ocorre uma espécie de pausa na passagem de luz e de informações levadas ao cérebro pela visão. Esse fato se dá por causa de parali-sações em alguns locais do cérebro, fazendo com que se tenha no período da piscadela sensações de blackout.

     O intervalo entre uma piscadela e outra é determinado pela atividade realizada pela lágrima, que, quando efetua todas as suas funções, é eliminada pelo canal lacrimal; então é necessário que haja uma nova piscadela para iniciar outra distribuição de lágrima.

     Como se pode perceber, o ato de piscar é extremamente importante para o bom desempenho da visão, já que se não piscar uma pessoa não terá lubrificação necessária para a superfície ocular e nem a proteção do globo ocular. Também é importante saber que o ato de piscar em exagero ou até mesmo pressionar os olhos pode significar algo que dificulte o bom funcionamento do olho.

     As sobrancelhas, os cílios e as pálpebras são protetores do globo ocular. Impedem que partículas, como poeira, caiam dentro do olho. As pálpebras também têm como função a distribuição de lágrima, ocorrida durante o piscar.

     A primeira explicação para esse mecanismo é que através dele, agentes externos, como poeira ou outros minúsculos elementos, são impedidos de entrar em contato direto com a córnea.

 

Nervos cranianos são os que fazem conexão com o encefalo. Sua maioria liga-se ao tronco encefálico, exceto os nervos olfatório e o óptico, que ligam-se respectivamente ao telencéfalo e ao diencéfalo.

As fibras dos nervo cranianos podem ser classificadas em aferentes e eferentes. Os dois tipos de fibras (aferentes e eferentes) são divididas em somáticas e viscerais que podem ser gerais ou específicas.

Na espécie humana, os nervos cranianos agrupam-se em doze pares. Os pares de nervos cranianos I e II (nervo olfatório/olfactivo e nervo óptico, respectivamente), embora classificados como nervos cranianos, não são tecnicamente considerados nervos, mas sim prolongamentos do sistema nervoso central.

Os pares de nervos cranianos são numerados em algarismos romanos, de acordo com a ordem de sua origem aparente, da seguinte maneira:

Nº	Nervo	Função	Componentes	Núcleo(s)
I	olfatório/olfactivo	Olfato	sensitivo	Núcleo olfatório anterior
II	óptico	Visão	sensitivo	Núcleo geniculado lateral
III	motor ocular comum/oculomotor	Motricidade dos músculos ciliar, esfíncter da pupila, todos os músculos extrínsecos do bulbo do olho, exceto os listados para os nervos cranianos IV e VI	motor	Oculomotor nucleus, Edinger-Westphal nucleus
IV	patético/troclear	Motricidade do músculo oblíquo superior do bulbo do olho	motor	Núcleo troclear
V	trigêmeo/trigémeo	Controle dos movimentos da mastigação (ramo motor); Percepções sensoriais da face, seios da face e dentes (ramo sensorial).	sensitivo e motor	Principal sensory trigeminal nucleus, Spinal trigeminal nucleus, Mesencephalic trigeminal nucleus, Trigeminal motor nucleus
VI	motor ocular externo/abducente	Motricidade do músculo reto lateral do bulbo do olho	motor	Núcleo abducente
VII	facial	Controle dos músculos faciais – mímica facial (ramo motor); Percepção gustativa no terço anterior da língua (ramo sensorial).	sensitivo e motor	Núcleo facial, núcleo solitário, núcleo salivatório superior
VIII	auditivo/vestibulococlear	Vestibular: orientação e movimento. Coclear: audição	sensitivo	Núcleo vestibular, núcleo coclear
IX	glossofaríngeo	Percepção gustativa no terço posterior da língua, percepções sensoriais da faringe, laringe e palato.	sensitivo e motor	Núcleo ambíguo, núcleo salivatório inferior, núcleo solitário
X	vago/pneumogástrico	Percepções sensoriais da orelha, faringe, laringe, tórax e vísceras. Inervação das vísceras torácicas e abdominais.	sensitivo e motor	Núcleo ambíguo, núcleo vagal motor dorsal, núcleo solitário
XI	espinhal/acessório	Controle motor da faringe, laringe, palato, dos músculos esternocleidomastóideu e trapézio.	motor	Núcleo ambíguo, núcleo acessório espinhal
XII	grande hipoglosso	Motricidade dos músculos dalíngua (exceto o músculo palatoglosso)	motor	Núcleo hipoglosso

Vida saudável através de uma dieta nutritiva e rotinas de treino

Pequenas alterações todos os dias para exercício rituais e hábitos alimentares de uma pessoa podem fazer diferenças a saúde geral e peso corporal. Rotinas de treino podem ser tão simples como caminhar para trabalhar em vez de levar o carro ou usar as escadas em sua casa como um auxílio.

As pessoas mais aventureiros irão optar para participar de um ginásio. Isto pode oferecer opções mais extenuantes para exercício, bem como planos de adesão que irá atender a maioria dos rendimentos e agendas. Há a opção de exercer sozinho sem assistência ou classes de treino de junção, como aeróbica e spinning. Ginásios de esportes também têm dedicated personal trainers que fornecerão assistência, motivações e objectivos para a melhoria física e perda de peso.

Para um corpo saudável e perda de peso significativa, exercício deve ser acompanhado por saudável comer e comer os alimentos corretos nos horários corretos. Comer um cereal de aveia com base no café da manhã é uma ótima maneira de fornecer energia para um treino de manhã. Idealmente alimentos não devem ser comido na hora antes da tomada de exercício. Se a pessoa está pensando em comer uma refeição grande antes de exercício, que isto deve ser consumido pelo menos três horas antes do exercício. Ele pode ser benéfico no entanto a comer pequenas quantidades de baixo teor de gordura alimentos como uma banana durante o exercerem.
Arroz e massas são uma fantástica fonte de energia para rotinas de treino como eles são ricos em carboidratos que fornecem energia, lançada lentamente ao longo do período de exercício. Cinco porções de frutas ou vegetais devem ser consumidas diariamente como eles são pobres em gordura e rica em nutrientes essenciais. Alimentos ricos em açúcar, como chocolate devem ser evitados ou consumidos no máximo ocasionalmente.
Outra parte importante de uma dieta saudável é água. Beber muita água também pode auxiliar a perda de peso quando combinado com uma dieta saudável. Água deve ser bebeu antes de uma rotina de exercícios e pelo menos 200 ml devem ser consumidas por cada quinze minutos de exercício. Bastante água deve ser tomada se uma pessoa é submetida a um longo passeio a pé, executar ou bicicleta.
Para aqueles que querem resultados mais rápidos sem um esforço regular de dinheiro considerem DVDs como a alternativa barata e conveniente para os membros do ginásio. Treino de celebridade DVDs estão prontamente disponíveis e alguém ofereceram a oportunidade de exercer em casa. Deve tomar cuidado, no entanto, para selecionar um DVD que não exceda a capacidade atlética de indivíduos. Deve também considerar o quarto e o espaço dentro de casa.
Consoles de jogos também fornecem uma maneira divertida e interativa de ficar apto. Muitos pacotes de software registrar o andamento do indivíduo e podem oferecer aconselhamento de usuário na melhoria da aptidão. Metas podem ser definida e a diversão elemento desta forma de rotina de exercícios pode ter benefícios motivacionais.
Estilo de vida muda em vez de dietas da moda e rotinas de treino de curto prazo resultará na perda de peso de longo prazo que é sustentável. Uma combinação de uma alimentação saudável e exercício moderado são essenciais. Exercício moderado para um mínimo de trinta minutos por dia e evitar alimentos gordurosos e alta de açúcar vai entregar a perda de peso constante e consistente, bem como um corpo mais saudável em geral.
Saudável, vivem, através de, treino, rotinas, nutritivas

Coxa é uma parte do corpo humano abaixo da virilha e acima do joelho, onde está localizado o fêmur (que é o maior osso do corpo humano) e os músculos pectíneo, iliopsoas, psoas menor, tensor da fáscia lata, sartório (que é o maior músculo do corpo humano), quadríceps femoral (compartimento anterior); adutor longo, adutor curto, adutor magno, grácil, obturador externo (compartimento medial); semitendíneo, semimembranoso e bíceps femoral (compartimento dos alongamentos posterior).

O sistema reprodutor masculino é formado por:

• Testículos ou gônadas
• Vias espermáticas: epidídimo, canal deferente, uretra.
• Pênis
• Escroto
• Glândulas anexas: próstata, vesículas seminais, glândulas bulbouretrais.

Imagem: GOWDAK, Demétrio; GOWDAK, Luís Henrique. Atlas de Anatomia Humana. São Paulo, Ed. FTD, 1989.

Testículos: são as gônadas masculinas. Cada testículo é composto por um emaranhado de tubos, os ductos seminíferos Esses ductos são formados pelas células de Sértoli (ou de sustento) e pelo epitélio germinativo, onde ocorrerá a formação dos espermatozóides. Em meio aos ductos seminíferos, as células intersticiais ou de Leydig (nomenclatura antiga) produzem  os hormônios sexuais masculinos, sobretudo a testosterona, responsáveis pelo desenvolvimento dos órgãos genitais masculinos e dos caracteres sexuais secundários:

• Estimulam os folículos pilosos para que façam crescer a barba masculina e o pêlo pubiano.
• Estimulam o crescimento das glândulas sebáceas e a elaboração do sebo.
• Produzem o aumento de massa muscular nas crianças durante a puberdade, pelo aumento do tamanho das fibras musculares.
• Ampliam a laringe e tornam mais grave a voz.
• Fazem com que o desenvolvimento da massa óssea seja maior, protegendo contra a osteoporose.

Epidídimos: são dois tubos enovelados que partem dos testículos, onde os espermatozóides são armazenados.

Canais deferentes: são dois tubos que partem dos testículos, circundam a bexiga urinária e unem-se ao ducto ejaculatório, onde desembocam as vesículas seminais. 

Vesículas seminais:  responsáveis pela produção de um líquido, que será liberado no ducto ejaculatório que, juntamente com o líquido prostático e espermatozóides, entrarão na composição do sêmen. O líquido das vesículas seminais age como fonte de energia para os espermatozóides e é constituído principalmente por frutose, apesar de conter fosfatos, nitrogênio não protéico, cloretos, colina (álcool de cadeia aberta considerado como integrante do complexo vitamínico B) e prostaglandinas (hormônios produzidos em numerosos tecidos do corpo. Algumas prostaglandinas atuam na contração da musculatura lisa do útero na dismenorréia – cólica menstrual, e no orgasmo; outras atuam promovendo vasodilatação em artérias do cérebro, o que talvez justifique as cefaléias – dores de cabeça – da enxaqueca. São formados a partir de ácidos graxos insaturados e podem ter a sua síntese interrompida por analgésicos e antiinflamatórios). 

Próstata:  glândula localizada abaixo da bexiga urinária. Secreta substâncias alcalinas que neutralizam a acidez da urina e  ativa os espermatozóides. 

Glândulas Bulbo Uretrais ou de Cowper: sua secreção transparente é lançada dentro da uretra para limpá-la e preparar a passagem dos espermatozóides. Também tem função na lubrificação do pênis durante o ato sexual.

Pênis: é considerado o principal órgão do aparelho sexual masculino, sendo formado por dois tipos de tecidos cilíndricos: dois corpos cavernosos e um corpo esponjoso (envolve e protege a uretra). Na extremidade do pênis encontra-se a glande - cabeça do pênis, onde podemos visualizar a abertura da uretra. Com a manipulação da pele que a envolve - oprepúcio - acompanhado de estímulo erótico, ocorre a inundação dos corpos cavernosos e esponjoso, com sangue, tornando-se rijo, com considerável aumento do tamanho (ereção). O prepúcio deve ser puxado e higienizado a fim de se retirar dele o esmegma (uma secreção sebácea espessa e esbranquiçada, com forte odor, que consiste principalmente em células epiteliais descamadas que se acumulam debaixo do prepúcio). Quando a glande não consegue ser exposta devido ao estreitamento do prepúcio, diz-se que a pessoa tem fimose. 

O sistema reprodutor feminino é constituído por dois ovários, duas tubas uterinas (trompas de Falópio), um útero, uma vagina, uma vulva. Ele está localizado no interior da cavidade pélvica. A pelve constitui um marco ósseo forte que realiza uma função protetora.

A vagina é um canal de 8 a 10 cm de comprimento, de paredes elásticas, que liga o colo do útero aos genitais externos. Contém de cada lado de sua abertura, porém internamente, duas glândulas denominadas glândulas de Bartholin,  que secretam um muco lubrificante.

A entrada da vagina é protegida por uma membrana circular - o hímen - que fecha parcialmente o orifício vulvo-vaginal e é quase sempre perfurado no centro, podendo ter formas diversas. Geralmente, essa membrana se rompe nas primeiras relações sexuais. 

A vagina é o local onde o pênis deposita os espermatozóides na relação sexual. Além de possibilitar a penetração do pênis, possibilita a expulsão da menstruação e, na hora do parto, a saída do bebê.

A genitália externa ou vulva é delimitada e protegida por duas pregas cutâneo-mucosas intensamente irrigadas e inervadas - os grandes lábios. Na mulher reprodutivamente madura, os grandes lábios são recobertos por pêlos pubianos. Mais internamente, outra prega cutâneo-mucosa envolve a abertura da vagina - os pequenos lábios - que protegem a abertura da uretra e da vagina. Na vulva também está o clitóris, formado por tecido esponjoso erétil, homólogo ao pênis do homem. 

Bexiga é o órgão humano no qual é armazenada a urina, que é produzida pelos rins. É uma víscera oca caracterizada por sua distensibilidade. À bexiga segue-se auretra, o ducto que exterioriza a urina produzida pelo organismo .

Nos crustáceos e teleósteos, trata-se de uma expansão do canal do rim. Nos tetrápodes apresenta-se como umdivertículo ventral da parte posterior do tubo digestivo(cloaca), o qual, no embrião dos amniotas conduz àalantóide.

A bexiga é um órgão ausente nas aves adultas e em quase todos os répteis.

A bexiga humana é dividida anatomicamente em: ápice (anterior), corpo, fundo (posterior) e colo. Sua túnica muscular é composta por músculo liso, possuindo fibras musculares entrelaçadas em todas as direções, originando o músculo detrusor. A túnica mucosa da maior parte da bexiga vazia é pregueada, mas estas pregas desaparecem quando a bexiga está cheia. A área da túnica mucosa que reveste a face interna da base da bexiga é chamada detrígono da bexiga.

O sistema nervoso autônomo parassimpático é o responsável pela contração da musculatura da bexiga, resultando na vontade de urinar.

A capacidade média da bexiga de um adulto é de 700 a 800 ml.

O intestino grosso (simplificadamente e erroneamente chamado decólon) é a parte final do tubo digestivo. Nele distinguem-se três partes: o ceco, o cólon e o recto (ou reto). O ceco é onde desemboca o intestino delgado, e onde se localiza um prolongamento em forma de tubo, o apêndice vermiforme. O cólon se subdivide em três partes: cólon ascendente ou direito, cólon transverso — que atravessa a cavidade abdominal da direita para a esquerda — e o cólon descendente ou esquerdo. O reto, que faz comunicar o cólon com o exterior através do orifício anal (ânus), apresenta uma dilatação chamada ampola retal, cujo alargamento (pelas fezes) desencadeia o ato de defecação. O ânus encontra-se fechado por um músculo chamado esfíncter anal, situado à sua volta, em forma de anel. No intestino grosso são acumulados os resíduos da digestão, as fezes, sendo-lhes absorvida a água antes de passarem a ampola retal.

O intestino é a parte final do tubo digestivo dos animais, responsável pela absorção de nutrientes e água e pela excreção dos resíduos. As questões relacionadas com o intestino são em geral referidas como do foro entérico.
No homem e nos restantes primatas, o intestino é dividido em delgado egrosso. O delgado é responsável pela absorção da maioria dos nutrientes e o intestino grosso pela absorção da maior parte da água, dando 
consistência firme às fezes

O estômago, nos humanos, é um orgão digestivo em forma de bolsa, situado entre o esôfago e o duodeno. Encontra-se situado por debaixo do diafragma, no lado esquerdo do abdômen. (Situação: Epigástrio & Hipocôndrio esquerdo do Abdómem) Apresenta duas comunicações: uma superior chamada cárdia, que o comunica ao esôfago e outra inferior, chamada piloro, que o comunica ao intestino delgado. O estômago tem duas classificações, uma cirúrgica e uma anatômica, em sua classificação cirúrgica ele é subdividido em cárdia, fundo, corpo, antro, piloro, curvatura menor, curvatura maior, face anterior e face posterior. O estômago em sua classificação anatômica é dividido em uma porção vertical chamada trituradora, e uma porção horizontal chamada evacuadora.
É no interior do estômago que se encontram as glândulas gástricas que produzem o suco gástrico. No estômago, o suco gástrico é envolvido nos alimentos em digestão, através dos movimentos peristálticos, e o bolo alimentar é transformado em quimo. Inicia-se aí a digestão das proteínas, pois esse suco contém muitas enzimas, dentre essas está a pepsina, que é responsável pela digestão das proteínas.
O adjetivo gástrico refere-se ao estômago. Assim, a retirada cirúrgica do estômago ou parte dele chama-se gastrectomia. A colocação de tubos no estômago através do abdômen chama-se gastrostomia. A modificação do estômago chama-se gastroplastia

Rim (lat. ren, grc. νεφρός) é cada um dos dois órgãos excretores, em forma de feijão (tendo no ser humano, aproximadamente 11 cm de comprimento, 5 cm de largura e 3 cm de espessura). É o principal órgão do sistema excretor e osmoregulador dos vertebrados. Os rins filtram produtos do metabolismo de aminoácidos (especialmente uréia) do sangue, e os excretam, com água, na urina; a urina sai dos rins através dos ureteres, para a bexiga.

O fígado (do latim ficatu) é a maior glândula e o segundo maior órgão do corpo humano. Funciona tanto como glândula exócrina, liberando secreções num sistema de canais que se abrem numa superfície externa, como glândula endócrina, uma vez que também libera substâncias no sangue ou nos vasos linfáticos. Localiza-se no hipocôndrio direito, epigástrio e pequena porção do hipocôndrio esquerdo, sob o diafragma e seu peso aproximado é cerca de 2,250-2,500 kg no homem adulto e um pouco menos na mulher. Em crianças é proporcionalmente maior, pois constitui 1/20 do peso total de um recém nascido. Na primeira infância é um órgão tão grande, que pode ser sentido abaixo da margem inferior das costelas, ao lado direito.

O coração é o órgão central da circulação sanguínea: recebe sangue das veias, lançando-o nas artérias. Funciona como uma bomba: fica maior quando relaxa e menor quando contrai. A contração chama-se sístole e a dilatação diástole.

As veias levam para as cavidades do lado direito o sangue venoso (pobre em oxigênio e rico em gás carbônico) que vem de todo o corpo.

Em seguida, o sangue é bombeado para os pulmões, onde é oxigenado e pode ser lançado às cavidades esquerdas. A partir daí, o coração se encarrega de distribuir o sangue para todo o corpo.

A garganta (ou faringe) é uma passagem que conecta a parte posterior da boca e do nariz ao esôfago (canal que liga a boca ao estômago) e à traqueia ou traqueia-artéria (canal entre a boca e os pulmões). Como o ar e os alimentos passam pela garganta, ela é considerada parte tanto do sistema respiratório como do digestivo. 
Três áreas fazem parte do canal da garganta, que possui cerca de 13 cm. A nasofaringe é a parte superior da garganta que chega até o nariz. A orofaringe é a parte intermediária que chega até a boca. Já a parte inferior, chamada de laringofaringe, liga as outras seções com a laringe. 
Dentro da garganta há duas pequenas massas de tecidos linfóides em forma de amêndoas, que são chamadas de amídalas. Elas ajudam a combater doenças destruindo bactérias que entram na garganta.  

O ouvido externo (ou ORELHA externa) é composto de duas partes: O pavilhão auditivo, também conhecido como orelha e o conduto auditivo externo.

A FUNÇÃO do pavilhão auditivo é coletar sons, agindo como um funil e direcionando o som para o conduto auditivo. Outra função é a filtração do som, processo este que ajuda a localizar a origem dos sons que chegam ao individuo. Além disso, no caso dos humanos, o processo de filtração seleciona sons na faixa de freqüência da voz humana facilitando o entendimento. O Pavilhão Auricular é anatomicamente dividido em Hélice, Anti-hélix, trago, antitrago e lóbulo.

Já o conduto auditivo externo tem a função de transmitir os sons captados pela orelha para o tímpano além de servir de câmara de ressonância ampliando algumas freqüências de sons. Ele é constituído por cartilagem no terço lateral e osso nos dois terços mediais.

As funções específicas da boca são o auxílio a mastigação, através dos dentes, a umidificação do alimento, através do líquido viscoso que é a saliva, pra que posteriormente o alimento venha ser deglutido e possa ir para o esôfago, estômago, intestinos e sofrer as transformações necessárias para que os nutrientes sejam assimilados pelo organismo. 

* O nariz é um órgão complexo e com múltiplas funções, entre elas:
* filtração do ar inspirado
* aquecimento do ar inspirado
* umidificação do ar inspirado
* fonação e ressonância da voz
* olfato 

Pois devido a um reflexo que todos possuem, quando ocorre o espirro há forte contração dos músculos orbiculares (situados em volta das pálpebras) tal mecanismo provavelmente serve para impedir que gotículas de secreção expulsas durante o espirro entre em contato com os tecidos do globo ocular e causem alguma infecção.

O globo ocular recebe este nome por ter a forma de um globo, que por sua vez fica acondicionado dentro de uma cavida de óssea e protegido pelas pálpebras. Possui em seu exterior seis músculos que são responsáveis pelos movimentos oculares, e também três camadas concêntricas aderidas entre si com a função de visão, nutrição e proteção. A camada externa é constituída pela córnea e a esclera e serve para proteção. A camada média ou vascular é formada pela íris, a coróide, o córioou uvea, e o corpo ciliar. A camada interna é constituída pela retina que é a parte nervosa.

 De todos os órgãos do corpo,ele é o mais importante,depois do coração que nos mantém vivos.Ele é o processador de todas as informações que guardamos desde o nosso nascimento,e quiçá,até antes dele.É ainda uma incógnita para os cientistas,que a cada dia se surpreendem mais com a sua capacidade .Ele é fantástico!Todo o progresso que temos hoje é originário do cérebro humano.